
Сонячні промені – користь чи шкода? Погляд медичного центру "Доктор Царук"
Сонячні промені – користь чи шкода? Погляд медичного центру "Доктор Царук"
Сонячні промені є важливою частиною нашого життя, адже вони забезпечують організм вітаміном D, покращують настрій та загальний стан здоров'я. Водночас, надмірне перебування на сонці може призвести до негативних наслідків для шкіри та загального стану організму. У медичному центрі "Доктор Царук" ми допоможемо розібратися в питанні, як отримати максимальну користь від сонця та уникнути його шкідливого впливу.
Користь сонячних променів
Помірне перебування на сонці має низку позитивних ефектів для організму:
1. Синтез вітаміну D
Сонячні промені сприяють виробленню вітаміну D, який:
- Підтримує здоров'я кісток та зубів.
- Сприяє засвоєнню кальцію та фосфору.
- Підвищує імунітет та зменшує ризик розвитку ряду захворювань (остеопорозу, діабету, серцево-судинних хвороб).
2. Покращення психоемоційного стану
Сонячне світло:
- Стимулює вироблення серотоніну – "гормону щастя".
- Допомагає боротися з депресією та сезонною хандрою.
- Покращує сон, сприяючи регуляції біологічних ритмів.
3. Підвищення імунітету
Сонячне світло має антибактеріальні властивості та допомагає організму боротися з вірусами та бактеріями.
4. Покращення стану шкіри
У деяких випадках сонячні промені сприяють поліпшенню стану шкіри, особливо при таких захворюваннях, як:
- Псоріаз.
- Екзема.
- Акне (при правильному дозуванні).
Шкода сонячних променів
Незважаючи на численні переваги, надмірне впливання сонця може бути небезпечним для здоров'я.
1. Ультрафіолетове випромінювання та ризик раку шкіри
Тривале перебування на сонці без захисту збільшує ризик розвитку:
- Меланоми – однієї з найнебезпечніших форм раку шкіри.
- Базаліоми та плоскоклітинного раку шкіри.
2. Передчасне старіння шкіри (фотостаріння)
Надмірне УФ-випромінювання сприяє:
- Утворенню зморшок та пігментних плям.
- Втраті еластичності шкіри та її зневодненню.
- Руйнуванню колагену та еластину.
3. Сонячні опіки
Навіть короткочасний вплив сонця без захисту може спричинити:
- Почервоніння та біль на шкірі.
- Лущення та утворення пухирців.
- Підвищений ризик гіперпігментації.
4. Сонячний та тепловий удар
Перегрівання на сонці може викликати:
- Головний біль, нудоту та запаморочення.
- Підвищення температури тіла до критичних показників.
- Зневоднення організму.
5. Погіршення стану очей
Ультрафіолетове випромінювання може викликати:
- Катаракту.
- Макулодистрофію.
- Фотофобію та опіки рогівки.
Як захиститися від шкідливого впливу сонця?
Фахівці медичного центру "Доктор Царук" рекомендують дотримуватися простих правил, щоб уникнути негативного впливу сонця:
- Використовуйте сонцезахисні засоби (SPF 30-50)
- Наносьте крем за 20-30 хвилин до виходу на сонце.
- Повторно наносіть кожні 2 години та після купання.
- Уникайте перебування на сонці в пікові години
- Найбільш небезпечний час – з 11:00 до 16:00.
- У цей період краще залишатися в тіні або носити захисний одяг.
- Носіть сонцезахисні окуляри
- Вибирайте окуляри з високим рівнем захисту від ультрафіолету (UV 400).
- Дотримуйтеся водного балансу
- Пийте не менше 2 літрів води на день, особливо в спекотну погоду.
- Обирайте одяг із захисними властивостями
- Легкий, світлий одяг із натуральних тканин забезпечує додатковий захист від сонця.
- Слідкуйте за станом шкіри
- Регулярно відвідуйте дерматолога для обстеження родимок та пігментних плям.
Як медичний центр "Доктор Царук" допоможе зберегти ваше здоров'я?
Ми пропонуємо комплексні послуги для профілактики та лікування наслідків впливу сонячних променів:
- Консультації дерматолога для оцінки стану шкіри.
- Діагностика родимок та новоутворень за допомогою дерматоскопії.
- Лікування сонячних опіків та пігментації.
- Підбір індивідуальних засобів захисту від сонця.
Як записатися на консультацію?
Записатися на прийом у медичний центр "Доктор Царук" можна:
- За телефоном, вказаним на сайті.
- Онлайн через форму запису.
- Особисто, відвідавши наш центр в Івано-Франківську.
Не ризикуйте своїм здоров'ям – отримайте професійну допомогу в медичному центрі "Доктор Царук"!
👉 Медичний центр "Доктор Царук" – ваша надійна турбота про здоров'я шкіри!
У вартість послуги входить огляд дерматоскопом від 2 до 5 елементів, опис та рекомендації щодо оглянутих елементів.
У вартість послуги входить огляд дерматоскопом від 5 до 10 елементів, опис та рекомендації щодо оглянутих елементів.
У вартість послуги входить огляд дерматоскопом 1 елемента, опис та рекомендації щодо оглянутого елементу.