🦵 Чому болять коліна: топ-5 найпоширеніших причин і що з цим робити

Біль у колінах — часта причина звернення до ортопеда. Вона може виникати у будь-якому віці, навіть у дітей та молодих людей. Найголовніше — вчасно з'ясувати причину та почати правильне лікування, аби уникнути ускладнень.

У цій статті ортопед-травматолог МЦ «Доктор Царук» розповідає, чому можуть боліти коліна та що робити, щоб зменшити дискомфорт або повністю позбутись проблеми.

🔍 Причина 1: Перевантаження або неправильне навантаження

Це найпоширеніша причина серед офісних працівників, спортсменів-аматорів, молоді. Тривала ходьба, підйом по сходах, надмірне тренування або неправильне положення ніг під час сидіння — все це викликає перевантаження сухожиль і м’язів навколо коліна.

🔸 Симптоми: ниючий біль після активності, відчуття втоми, біль зранку чи після довгого сидіння.

✅ Що робити:
– Тимчасово обмежити навантаження
– Робити розтяжку
– Консультація ортопеда для підбору вправ

🔍 Причина 2: Артроз колінного суглоба

Артроз — це зношення хряща в суглобі. Найчастіше зустрічається у людей 45+, але може виникати і в молодших (через травми або зайву вагу).

🔸 Симптоми: біль при згинанні, спуску по сходах, ранкова скутість, хрускіт у колінах.

✅ Що робити:
– Пройти обстеження (огляд + за потреби МРТ/УЗД)
– Призначити лікування: гіалуронова кислота, фізіотерапія, вправи
– Контроль ваги, зменшення навантаження

🔍 Причина 3: Пателофеморальний больовий синдром

Частіше виникає у підлітків, молодих жінок або людей із порушенням постави. Біль з’являється навколо або під колінною чашечкою.

🔸 Симптоми: біль при присіданні, сходах, тривалому сидінні з зігнутими колінами.

✅ Що робити:
– Підібрати коригуючі вправи на зміцнення м’язів стегна
– Корекція взуття, устілок
– Консультація ортопеда

🔍 Причина 4: Меніск або зв’язки

Травми менісків і зв’язок — часта проблема у спортсменів, але можуть виникнути і в побуті: різкий поворот, підскок, падіння.

🔸 Симптоми: різкий біль, відчуття “блоку” у суглобі, набряк, неможливість повністю розігнути ногу.

✅ Що робити:
– Негайно звернутися до лікаря
– Уникати навантаження
– Діагностика (УЗД, МРТ)
– Відновлення — від консервативної терапії до оперативного втручання

🔍 Причина 5: Запальні процеси або системні захворювання

Інколи біль у колінах виникає через ревматоїдний артрит, хворобу Бехтєрєва, подагру або інфекції.

🔸 Симптоми: біль у стані спокою, скутість, припухлість, підвищена температура в ділянці суглоба, обидва коліна вражені одночасно.

✅ Що робити:
– Здати аналізи (запальні маркери, ревмопроби)
– Консультація ревматолога або ортопеда
– Лікування залежить від основного діагнозу

❗️ Коли звертатися до лікаря?

Обов’язково запишіться на прийом, якщо:

• Коліно болить більше ніж 3–5 днів
• З’явився набряк, почервоніння, обмеження руху
• Біль посилюється при навантаженні
• Хрускіт або клацання при русі
• Ви не можете повністю зігнути/розігнути ногу

🩺 Як допоможе ортопед у МЦ «Доктор Царук»?

🔹 Клінічний огляд
🔹 Оцінка ходи, рухливості, функції суглоба
🔹 За потреби — направлення на УЗД або МРТ (у партнерській клініці)
🔹 Складання плану лікування: медикаменти, вправи, ін'єкції, фізіотерапія

📍 Прийом в Івано-Франківську. Без болю, зайвих аналізів і “лікування наосліп”.