Чому важливо навчати дітей правильно жувати їжу?

Вплив процесу пережовування на роботу шлунково-кишкового тракту

🥄 Багато батьків зосереджуються на тому, що їсть дитина, але не менше значення має як саме вона це робить. Проковтнути велику порцію за 3 хвилини — не те саме, що ретельно пережувати кожен шматочок.

Правильне жування — це перший і дуже важливий етап травлення. У клініці «Доктор Царук» ми часто бачимо, як звички пережовування прямо впливають на здоров’я ШКТ у дітей.

🍽️ Що відбувається, коли дитина жує їжу?

1️⃣ Фізичне подрібнення — полегшує роботу шлунку
2️⃣ Змішування зі слиною — запускає перетравлення вуглеводів
3️⃣ Формування харчової грудки — зручна для проковтування
4️⃣ Сигнал до ШКТ — активізується виділення шлункового соку

📌 Якщо ж їжа проковтується великими шматками — це призводить до:
– навантаження на шлунок
– газоутворення, здуття
– закрепів або діареї
– дискомфорту після їжі

🚨 Наслідки неправильного жування у дітей:

швидке переїдання (мозок не встигає відчути ситість)
гастрит, рефлюкс, біль у животі
зниження апетиту через неприємні асоціації
ризик подавитись їжею
відставання в розвитку мовлення у молодших дітей

🧠 Чому діти не жують ретельно?

звичка поспішати (через гаджети, мультики, школу)
відсутність прикладу з боку дорослих
неправильно сформовані харчові звички в ранньому віці
дискомфорт при жуванні (наприклад, проблеми з прикусом)

🥦 Як навчити дитину правильно жувати?

🔹 Сідайте за стіл разом
🔹 Не дозволяйте їсти на ходу або перед екранами
🔹 Давайте їжу, яка потребує жування — не лише пюре
🔹 Показуйте приклад: повільно, спокійно, з насолодою
🔹 Нагадуйте: кожен шматочок — не менше 15–20 жувальних рухів

🩺 Якщо вже є проблеми з травленням – що робити?

У медичному центрі «Доктор Царук» ми:
🔸 оцінюємо скарги (здуття, біль, порушення стільця)
🔸 проводимо УЗД, аналізи, при потребі – тести на ферментну недостатність
🔸 навчаємо батьків і дітей основ правильного харчування
👉 Записатись онлайн

✅ Висновки:

Жування — не просто механіка, а важлива частина травлення
Дитина, яка добре жує, краще засвоює їжу, має менше скарг на живіт
Формувати правильні звички краще з раннього віку
У «Доктор Царук» ми допомагаємо не лише лікувати, а й пояснювати дітям, як слухати свій організм

🍎 Жуй не поспішаючи — і живіт буде вдячний!

Лікування
варикозу

Закрити

Наші спеціалісти