☀️ Дефіцит вітаміну D та його вплив на кістки, суглоби і серце

Вітамін D часто асоціюється з кістками, але його роль набагато ширша. У дітей його нестача може впливати не лише на опорно-руховий апарат, а й на серцево-судинну систему. За статистикою, до 60% дітей мають недостатній рівень вітаміну D, особливо в осінньо-зимовий період.

🔬 Навіщо дитині вітамін D?

Вітамін D:

• сприяє засвоєнню кальцію і фосфору — головних компонентів кісток;

• регулює імунну систему, знижуючи ризик аутоімунних захворювань;

• впливає на м’язовий тонус і роботу серця;

• зменшує ризик розвитку артриту, рахіту, остеопенії.

⚠️ Наслідки дефіциту вітаміну D у дітей:

🦴 З боку опорно-рухового апарату:

• болі у ногах та спині;

• порушення постави;

• м’язова слабкість;

• затримка росту;

• деформації кісток (у важких випадках — рахіт).

❤️ З боку серцево-судинної системи:

• підвищений ризик артеріальної гіпертензії;

• порушення роботи серцевого м’яза (міокарда);

• дисбаланс кальцію в судинній стінці;

• зміни ЕКГ при глибокому дефіциті.

🧪 Як виявити дефіцит?

Основний метод — аналіз крові на рівень 25(OH)D. Норма — від 30 нг/мл. Все, що нижче — вимагає корекції.

Також доцільно пройти:

• ЕКГ, якщо є серцебиття або втрати свідомості

• УЗД серця при порушеннях ритму чи тиску

• Загальні аналізи та консультацію педіатра або кардіоревматолога

👉 У клініці «Доктор Царук» ви можете здати аналіз і одразу отримати консультацію спеціаліста:
Записатися на прийом до кардіоревматолога 🚀

💊 Як поповнити рівень вітаміну D?

• Препарати вітаміну D3 (після аналізу і рекомендації лікаря)

• Прогулянки на сонці (не менш ніж 30 хвилин щодня)

• Жирна риба, яйця, печінка тріски, збагачене молоко

❗️Передозування — також небезпечне, тому не займайтеся самолікуванням.

✅ Висновок

Вітамін D — це не лише про кістки. Його рівень впливає на серце, судини, імунну систему і загальний розвиток дитини. Вчасна профілактика дефіциту — це здорове майбутнє без ускладнень.