Наше серце в умовах сьогодення
В теперішній час більшість з нас перебуває в стані стресу. Стрес — це природна захисна реакція на зовнішні подразники.
Що ж відбувається в організмі?
У відповідь наше тіло починає продукувати адреналін, кортизол у великій кількості.
Зокрема адреналін:
- призводить до збільшення пульсу;
- підвищення тиску та дихання.
Якщо стрес триває довго — це може спричини такі ускладнення, як інфаркт міокарду, гіпертонічний криз.
Кортизол своєю чергою спричиняє порушення холестеринового обміну.
Як уберегти себе?
- отримуйте регулярно ліки рекомендовані кардіологом, не порушуйте схему прийому;
- контролюйте тиск;
- обмежте вживання солі до 3 грамів на добу;
- не зловживайте жирною їжею.
Важливо, що крім здорового способу життя, потрібне також регулярне медичне спостереження для раннього виявлення захворювань і факторів ризику їх розвитку.
Будьте уважні до свого здоров'я!
Бережіть себе!