Норма цукру в крові та як слідкувати за його рівнем
Рівень цукру в крові — один з найважливіших показників, який відображає стан здоров'я людини. Відхилення цього показника можуть свідчити про наявність серйозних ендокринних захворювань, таких як діабет. Своєчасний контроль рівня цукру в крові дозволяє вчасно виявити порушення та уникнути серйозних ускладнень.
Норма цукру в крові
Нормальні показники рівня глюкози (цукру) в крові можуть незначно варіюватися залежно від віку та стану здоров’я, але в загальному вони такі:
- Натщесерце: 3.9–5.5 ммоль/л (у здорових дорослих людей)
- Через 2 години після їжі: не більше 7.8 ммоль/л
У дітей норма може бути трохи нижчою, а у літніх людей — дещо вищою. Для визначення точних показників цукру в крові використовують спеціальні тести: аналіз крові на глюкозу та тест на толерантність до глюкози.
Чому важливо контролювати рівень цукру в крові?
Постійне спостереження за рівнем глюкози в крові дозволяє:
- Вчасно діагностувати цукровий діабет або інші метаболічні порушення
- Попередити розвиток ускладнень, таких як серцево-судинні захворювання, проблеми з нирками, зір тощо
- Регулювати рівень цукру за допомогою дієти, фізичних вправ та, при необхідності, медикаментозного лікування
- Підвищити якість життя пацієнта завдяки своєчасним медичним заходам
Як слідкувати за рівнем цукру в крові?
- Регулярні аналізи: Людям, особливо тим, хто знаходиться в групі ризику (має спадкову схильність, надмірну вагу, або веде малорухливий спосіб життя), варто регулярно здавати аналізи на рівень глюкози.
- Домашній моніторинг: Вимірювання рівня цукру за допомогою глюкометра — важливий спосіб контролю для людей з діабетом. Це допомагає контролювати стан і вчасно коригувати лікування.
- Збалансоване харчування: Вживання продуктів з низьким глікемічним індексом, зменшення кількості швидких вуглеводів, контроль порцій і режим харчування допомагають підтримувати стабільний рівень цукру.
- Фізична активність: Регулярні фізичні вправи допомагають знижувати рівень глюкози і покращувати чутливість організму до інсуліну.
- Консультація лікаря: Регулярні візити до ендокринолога допоможуть правильно підібрати план лікування та профілактики, враховуючи індивідуальні потреби організму.
Консультація ендокринолога в медичному центрі "Доктор Царук"
У медичному центрі "Доктор Царук" в Івано-Франківську наші досвідчені ендокринологи пропонують комплексне обстеження та професійні консультації щодо контролю рівня цукру в крові. Лікарі-ендокринологи допоможуть вам:
- Оцінити ризики розвитку діабету або інших ендокринних захворювань
- Підібрати індивідуальний план лікування та рекомендації для контролю рівня цукру
- Навчити правильно використовувати глюкометр та інші інструменти для контролю здоров’я
Не відкладайте турботу про своє здоров'я — запишіться на консультацію до ендокринолога вже сьогодні. Ми допоможемо вам дбати про ваше самопочуття і тримати рівень цукру під контролем!
📍 Медичний центр "Доктор Царук", Івано-Франківськ, вул. Степана Бандери, 77-Б.
