ПРОФІЛАКТИКА ВІРУСНИХ ІНФЕКЦІЙ!🤧

ПРОФІЛАКТИКА ВІРУСНИХ ІНФЕКЦІЙ!🤧

Здоров'я завжди на першому місці! 💪 Для того, щоб залишитися здоровими і захистити себе від вірусних захворювань, ось декілька корисних порад:

1️⃣ Гігієна рук - один з основних способів профілактики вірусних інфекцій, з антисептичною метою після миття рук доцільно використовувати антисептики.

2️⃣ Уникати тісного контакту хворими людьми і самому при наявності симптомів хвороби не контактувати з іншими.

3️⃣ Кашляти і чхати потрібно в лікоть, а не в долоньку. Витирати носа одноразовими серветками.

4️⃣ Не торкатися очей, носа або рота не митими руками.

5️⃣ Гуляти на свіжому повітрі.

Зустріти вірус під час прогулянки практично нереально. Вірусні частинки годинами зберігають свою активність в сухому і теплому повітрі в приміщеннях.

6️⃣ Дбати про оптимальні параметри повітря в приміщенні- т 18-20° С, вологість 50-70% та обовʼязкове часте провітрювання.

7️⃣ Пити достатньо рідини та їсти здорову їжу.

8️⃣ Щорічна вакцинацію від грипу для всієї родини.

Не забувайте, що запобігання – найкраще лікування! Подбайте про себе та своє здоров'я. 💪💙