Як гаджети впливають на травлення дітей?

Чому постійне сидіння з телефоном під час їжі може спричиняти проблеми зі шлунком?

Медичний центр "Доктор Царук" пояснює

У сучасному світі діти дедалі частіше їдять із телефоном у руках або переглядають мультфільми під час сніданку. З першого погляду це здається зручним — малюк зайнятий і їсть без капризів. Але чи безпечно це для його травлення? Лікарі одностайні: звичка використовувати гаджети під час прийому їжі може стати причиною порушень у роботі шлунково-кишкового тракту.

📱 Що не так із гаджетами під час їжі?

🔸 1. Порушення харчової концентрації

Коли дитина дивиться у телефон чи планшет, вона:

не контролює розмір порцій
ковтає їжу швидко, не пережовуючи
не відчуває, коли наїлася

📌 Результат: переїдання, здуття, важкість у шлунку та підвищене газоутворення.

🔸 2. Погіршення моторики шлунка

Сидіння в напруженій позі з гаджетом пригнічує роботу вагуса — нерва, що відповідає за нормальне скорочення шлунка.

📌 Це може викликати:

уповільнене травлення
відрижку, печію
відчуття переповненого шлунка навіть після невеликої порції

🔸 3. Підвищене навантаження на печінку та підшлункову

Їжа під мультфільм — це часто не повноцінний прийом їжі, а "автоматичне споживання", коли мозок не подає сигнали травній системі. Це збиває секрецію травних соків, що веде до:

нестачі ферментів
порушення розщеплення їжі
появи дискомфорту та нестабільного стільця

🔸 4. Порушення мікробіому кишечника

Згідно з новими дослідженнями, стрес-поведінка під час їжі (зокрема надмірна стимуляція екранами) може впливати на баланс мікрофлори.

📌 Наслідки:

ослаблений імунітет
схильність до алергій
часті шлункові спазми

🔸 5. Формування шкідливої харчової звички

Якщо гаджет = їжа, дитина:

не вміє насолоджуватись смаком
не розпізнає фізіологічний голод
асоціює їжу з розвагами, а не з турботою про себе

📌 У старшому віці це може перерости в емоційне переїдання або розлади харчової поведінки.

👩‍⚕️ Що радять лікарі медичного центру "Доктор Царук"?

🔹 Відмовитись від гаджетів під час їжі повністю
🔹 Їсти в спокійній атмосфері, без телевізора та телефону
🔹 Навчити дитину зосереджуватись на процесі прийому їжі
🔹 Робити регулярні перерви від екранів упродовж дня
🔹 Стежити за позою під час їжі — сидіти рівно, не згорбившись над телефоном

📞 Коли звертатись до гастроентеролога?

Якщо ви помічаєте у дитини:
❗ часті скарги на живіт
❗ зниження апетиту
❗ нестабільний стілець
❗ тривале відчуття важкості після їжі

— обов’язково зверніться до дитячого гастроентеролога.

👉 У медичному центрі "Доктор Царук" ви отримаєте комплексну консультацію, обстеження, індивідуальні рекомендації та підтримку здоров’я травної системи дитини.