Як мінімізувати ризик загострень алергії під час цвітіння рослин?
Як мінімізувати ризик загострень алергії під час цвітіння рослин?
Поради щодо профілактики та контролю симптомів
Весняне цвітіння – період, коли концентрація пилку у повітрі досягає максимуму, що викликає загострення алергії у багатьох людей. Поліноз (сезонний алергічний риніт) може супроводжуватися нежитем, чханням, свербінням очей, кашлем і навіть утрудненим диханням.
Щоб мінімізувати ризик загострень, варто дотримуватися кількох важливих правил.
1. Уникайте контакту з алергенами
🔹 Слідкуйте за прогнозом пилку – у періоди його високої концентрації уникайте прогулянок у суху та вітряну погоду. Найбільше пилку у повітрі вранці та ввечері.
🔹 Закривайте вікна та двері вдома та в автомобілі. Використовуйте кондиціонери та очищувачі повітря з HEPA-фільтрами.
🔹 Намагайтеся не гуляти поблизу квітучих дерев і трав – особливо якщо це береза, вільха, тополя, амброзія, злакові рослини.
🔹 Після прогулянки змінюйте одяг і приймайте душ, щоб змити пилок з волосся та шкіри.
2. Захищайте органи дихання та очі
🔹 Носіть сонцезахисні окуляри – вони зменшують потрапляння пилку в очі.
🔹 Використовуйте медичні маски або респіратори під час перебування на вулиці в сезон цвітіння.
🔹 Промивайте ніс сольовими розчинами після кожного виходу на вулицю, щоб змити алергени.
3. Контролюйте чистоту в приміщенні
🔹 Щодня робіть вологе прибирання – пилок осідає на меблях і підлозі, тож потрібно регулярно очищати поверхні.
🔹 Використовуйте очищувачі повітря із HEPA-фільтрами, які ефективно видаляють алергени.
🔹 Сушіть білизну в приміщенні – на відкритому повітрі на неї осідає пилок.
4. Дотримуйтесь правильного харчування
🔹 Перехресна алергія може викликати додаткові симптоми. Наприклад, при алергії на пилок берези варто обмежити яблука, горіхи, моркву, селеру.
🔹 Уникайте продуктів із високим вмістом гістаміну – шоколад, кава, алкоголь, копченості, ферментовані продукти.
🔹 Пийте більше води – вона допомагає зменшити концентрацію алергенів в організмі.
5. Приймайте антигістамінні препарати за рекомендацією лікаря
📌 ВАЖЛИВО! Перед прийомом будь-яких ліків обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!
6. Розгляньте алерген-специфічну імунотерапію (АСІТ)
💡 АСІТ – це методика, що допомагає знизити чутливість до алергенів шляхом введення невеликих доз алергену в організм. Лікування триває кілька років, але дозволяє значно зменшити симптоми або повністю позбутися алергії.
7. Регулярно проходьте консультацію у алерголога
Якщо алергія заважає вашому повсякденному життю, зверніться до спеціаліста для точної діагностики та вибору оптимального лікування.
📞 Запишіться на консультацію алерголога вже сьогодні!
☎ Телефон: +38 (098) 118 14 14
📍 Адреса: м. Івано-Франківськ, вул. Степана Бандери, 77-Б, медичний центр «Доктор Царук».
