Харчування дитини при синдромі подразненого кишечника (IBS)

Що допомагає зменшити симптоми, а що лише погіршує ситуацію?

Синдром подразненого кишечника (IBS) — одна з найпоширеніших причин болю в животі у дітей шкільного віку. Часто батьки плутають його з гастритом, харчовою алергією або "нервовим животиком", але насправді IBS потребує особливого підходу до харчування.

У медичному центрі «Доктор Царук» ми допомагаємо не лише поставити правильний діагноз, а й скласти індивідуальне меню, яке зменшує симптоми.

❓ Що таке синдром подразненого кишечника у дітей?

IBS — це функціональний розлад кишечника, при якому немає органічного ушкодження, але є постійні або періодичні симптоми:

🔹 біль або спазми в животі
🔹 здуття, газоутворення
🔹 діарея або закреп (або чергування)
🔹 почуття неповного випорожнення

📌 Симптоми часто посилюються після стресу або вживання певних продуктів.

🧠 Чому IBS важливо лікувати через харчування?

Кишечник реагує на їжу та емоції. При IBS він стає чутливішим до звичних продуктів, тому зміна раціону — перший крок до полегшення.

✅ Продукти, які допомагають при IBS у дітей:

✔ Рис, вівсянка, гречка – м’яко обволікають слизову
✔ Кабачки, морква, картопля (відварені) – легко засвоюються
✔ Кисломолочні продукти без добавок – підтримують мікрофлору
✔ Банани, запечені яблука – багаті пектином
✔ Пісне м’ясо, курятина, індичка – білок без зайвого жиру
✔ Вода, ромашковий або м’ятний чай – знімають спазми

🚫 Що варто обмежити або виключити:

✖ Газовані напої, солодощі з барвниками
✖ Капуста, бобові, кукурудза (підсилюють газоутворення)
✖ Цільне молоко
✖ Жирна смажена їжа
✖ Фастфуд, кетчуп, чіпси
✖ Фрукти з грубою клітковиною (виноград, цитрусові — обережно)

🔄 Що таке дієта FODMAP і чи підходить вона дітям?

FODMAP — це дієта, що виключає продукти з ферментованими вуглеводами, які викликають здуття.
Вона може застосовуватись при IBS під наглядом лікаря, адаптовано до віку дитини.

🩺 Коли варто звернутися до гастроентеролога?

🔸 Постійні або повторювані болі в животі
🔸 Здуття, метеоризм після їжі
🔸 Зміни стільця без причини
🔸 Втрата апетиту, ваги
🔸 Підозра на харчову непереносимість або алергію

📍 У медичному центрі «Доктор Царук» дитячий гастроентеролог:

оцінить симптоми
призначить обстеження (УЗД, аналізи, проби)
складе індивідуальний план харчування та лікування

📋 Поради для батьків:

🔹 Заведіть харчовий щоденник — це допоможе виявити тригери
🔹 Годуйте дитину регулярно, невеликими порціями
🔹 Слідкуйте за стресовими факторами (особливо перед школою)
🔹 Не використовуйте дієти без узгодження з лікарем

✅ Висновки:

IBS — поширене, але кероване порушення
Харчування — ключ до контролю симптомів
Самостійна дієта без консультації може погіршити ситуацію
У медичному центрі «Доктор Царук» ми знаємо, як допомогти дітям з чутливим кишечником

🥣 Здорове харчування — це не обмеження, а турбота. Допоможемо скласти раціон, який не шкодить, а лікує.
👉 Записатись онлайн на консультацію

Лікування
варикозу

Закрити

Наші спеціалісти