Плоскостопість у дорослих: чому вона не "перероста" сама і чи можна це виправити
Плоскостопість здебільшого асоціюється з дитинством — здається, якщо в дитячі роки склепіння стопи сформувалось правильно, то надалі проблема вже не загрожує. Насправді ні: за статистикою, понад 60% дорослих мають ті чи інші порушення стопи, навіть не підозрюючи про це. Розберемось, чим доросла плоскостопість відрізняється від дитячої, чому вона з'являється і чи можна її виправити.
Чим доросла плоскостопість відрізняється від дитячої
У дітей плоскостопість найчастіше пов'язана з незавершеним формуванням склепіння стопи і в багатьох випадках вирівнюється з віком. У дорослих ситуація інша: кістки й зв'язки вже сформовані остаточно, тому плоскостопість у цьому віці — це, як правило, набутий стан, спричинений навантаженням, вагою, взуттям чи слабкістю зв'язкового апарату з роками. І, на відміну від дитячої, доросла плоскостопість сама не «переростає» — вона або прогресує без корекції, або стабілізується за правильного підходу.
Чому у дорослих розвивається плоскостопість
- Надмірна вага — додаткове навантаження на склепіння стопи щодня;
- Тривале стояння чи ходьба — професії, пов'язані з роботою на ногах;
- Незручне взуття — високі підбори, вузький носок, відсутність підтримки склепіння;
- Вагітність — гормональні зміни тимчасово розслаблюють зв'язки, включно зі стопою;
- Вікові зміни — з роками зв'язки і м'язи стопи природно втрачають частину тонусу;
- Спадковість — слабкість сполучної тканини часто передається в родині.
Чим небезпечна нелікована плоскостопість у дорослих
Плоска стопа втрачає амортизаційні властивості, і навантаження при ходьбі перерозподіляється на суглоби, які до цього не пристосовані — коліна, кульшові суглоби і навіть хребет. Саме тому нелікована плоскостопість у дорослих часто проявляється не болем у стопі, а болем у коліні, попереку чи навіть головним болем через порушення постави. Один із частих супутніх симптомів — біль у п'яті, пов'язаний із запаленням плантарної фасції через постійне перенапруження. Детальніше про причини і лікування такого болю — у статті «Болить п'ята при ходьбі — чому і що робити».
Плоскостопість також може бути пов'язана з перекосом таза — станом, коли асиметрія навантаження на стопи призводить до нахилу таза і компенсаторних змін у поставі. Про цей зв'язок ми писали у статті «Перекіс таза: симптоми, причини і як виправити».
Як діагностують плоскостопість у дорослих
На відміну від зовнішнього огляду, який не завжди точний, об'єктивну картину дає плантографія — дослідження, яке показує розподіл навантаження на стопу і чітко визначає тип і ступінь плоскостопості. Детальніше про метод — у статтях «Плантографія: як виявити плоскостопість і коли потрібна консультація ортопеда» та «Плантографія: які хвороби стопи можна виявити». Альтернативний метод візуальної оцінки стопи — плантоскопія, доступна як для дорослих, так і для дітей; про неї — у статті «Плантоскопія в Івано-Франківську: обстеження стоп у ортопеда».
Коли варто звернутись до ортопеда
- ноги швидко втомлюються навіть після короткої прогулянки;
- з'явився біль у стопах, п'ятах, колінах чи попереку без інших очевидних причин;
- взуття стирається помітно нерівномірно, переважно з внутрішнього боку;
- помітили зміну форми стопи чи розширення її передньої частини;
- плануєте вагітність чи вже вагітні і хочете попередити навантаження на стопи.
Чи можна виправити плоскостопість у дорослому віці
Повністю відновити анатомічну форму сформованої стопи в дорослому віці неможливо, але можна суттєво покращити функцію стопи і зняти навантаження з суглобів. Лікар підбирає індивідуальний план: ортопедичні устілки, спеціальні вправи для зміцнення м'язів стопи, підбір правильного взуття і, за потреби, корекцію ваги. Мета — не «повернути» ідеальне склепіння, а зупинити прогресування і зняти навантаження з колін, попереку і хребта.
У Медичному центрі «Доктор Царук» прийом дорослих із проблемами стопи веде лікар ортопед-травматолог Кирилюк Павло Андрійович. Записатися на консультацію: консультація ортопеда-травматолога в МЦ «Доктор Царук».
Головне
Плоскостопість у дорослих — далеко не «дитяча» проблема, яка минула сама. Це поширений стан, що часто проявляється не болем у стопі, а проблемами з коліньми, поперекем чи поставою загалом. Точна діагностика і правильно підібрані устілки чи вправи допомагають зняти зайве навантаження з суглобів і суттєво покращити якість життя, навіть якщо саму форму стопи вже не змінити.
Записатися на консультацію в Івано-Франківську — за телефонами +38 (098) 118 14 14, +38 (066) 813 01 60 або через сайт Медичного центру «Доктор Царук»: ортопед-травматолог.
