Помилки, які допускають жінки під час менструації: консультація гінеколога

Менструація — це природний фізіологічний процес, який супроводжує кожну жінку репродуктивного віку. Проте багато хто припускається помилок, які можуть впливати на здоров’я під час цього періоду. У медичному центрі «Доктор Царук» гінекологи допоможуть розвіяти міфи та надати практичні рекомендації для турботи про своє тіло.

Найпоширеніші помилки під час менструації

1. Недотримання правил гігієни

Рідкісна зміна гігієнічних засобів (тампони, прокладки).
Використання ароматизованих засобів, які можуть викликати подразнення або алергію.
Недостатнє підмивання або використання невідповідних засобів для інтимної гігієни.

Рекомендація: змінюйте прокладки кожні 3–4 години, а тампони — кожні 2–3 години. Використовуйте засоби з нейтральним pH.

2. Інтенсивні фізичні навантаження

Під час менструації організм більш вразливий, тому надмірні тренування можуть викликати підвищену втому, біль і навіть посилення кровотечі.

Рекомендація: надавайте перевагу легким фізичним активностям, таким як йога або піші прогулянки.

3. Ігнорування болю та дискомфорту

Сильний біль, нерегулярні менструації, надмірна кровотеча — це не норма.

Рекомендація: якщо менструація супроводжується значним дискомфортом, зверніться до гінеколога для обстеження.

4. Купання у водоймах

Використання тампонів або менструальних чаш може зменшити ризик інфекцій, але не повністю виключає його.

Рекомендація: уникайте купання у відкритих водоймах під час менструації.

5. Недостатнє вживання рідини

Вважається, що під час менструації слід обмежити воду, але це неправильно. Зневоднення може погіршити загальний стан.

Рекомендація: пийте достатньо води для підтримки гідратації.

6. Неправильний вибір гігієнічних засобів

Використання лише одного типу засобів, наприклад, виключно тампонів, може бути некомфортним чи шкідливим.

Рекомендація: комбінуйте різні засоби залежно від ваших потреб.

Як турбуватися про своє здоров’я під час менструації?

Регулярно відвідуйте гінеколога: хоча б раз на рік, навіть якщо немає скарг.
Дотримуйтесь гігієни: підмивайтеся двічі на день теплою водою.
Уникайте стресу: він може вплинути на тривалість і характер циклу.
Збалансоване харчування: уникайте жирної, солоної їжі та вживайте більше фруктів і овочів.

Чому важливо звернутися до гінеколога?

Більшість проблем, пов’язаних із менструацією, можуть бути ознакою гінекологічних захворювань, таких як ендометріоз, поліпи, міома матки чи гормональні порушення. Вчасна консультація дозволить виявити можливі проблеми та запобігти ускладненням.

Чому обирають медичний центр «Доктор Царук»?

Досвідчені гінекологи: професійний підхід до кожної пацієнтки.
Сучасна діагностика: можливість пройти обстеження на місці.
Індивідуальний підхід: рекомендації з урахуванням ваших потреб і стану здоров’я.

Як записатися на консультацію?

Звертайтеся до медичного центру «Доктор Царук» в Івано-Франківську для отримання кваліфікованої допомоги. Ми допоможемо вам зберегти здоров’я та комфорт під час менструації!