Як не «пересушити» організм взимку та вберегти шкіру від сухого повітря?

Консультація дерматолога МЦ «Доктор Царук»

Зима — це не лише мороз і святковий настрій, а й серйозне випробування для нашої шкіри. Опалення в приміщеннях, холодне повітря на вулиці, різкі перепади температур та вітер спричиняють зневоднення організму, сухість, лущення, почервоніння та відчуття стягнутості шкіри.

Дерматологи МЦ «Доктор Царук» наголошують: правильний догляд узимку — це не косметична примха, а необхідність для здоров’я шкіри.

❄️ Чому взимку шкіра пересихає?

🔹 Сухе повітря в приміщеннях через опалення знижує вологість до 20–30% (норма — 40–60%).
🔹 Холод та вітер пошкоджують захисний бар’єр шкіри.
🔹 Різкі перепади температур (вулиця → тепле приміщення) порушують мікроциркуляцію.
🔹 Недостатнє вживання води в холодну пору року.

У результаті шкіра втрачає вологу, стає чутливою, тьмяною, може з’являтися свербіж, тріщини та загострення дерматологічних захворювань.

💧 Як не «пересушити» організм узимку?

1️⃣ Пийте достатньо води

Навіть якщо не відчуваєте спраги, організму потрібна волога. Рекомендовано 30–35 мл води на 1 кг маси тіла на добу.

2️⃣ Підтримуйте вологість повітря

Використовуйте зволожувачі або ставте ємності з водою біля батарей. Оптимальна вологість у приміщенні — 40–60%.

3️⃣ Перегляньте догляд за шкірою

✔ Уникайте агресивних очищувальних засобів зі спиртом.
✔ Обирайте м’які гелі, крем-мийки, олії для душу.
✔ Після вмивання обов’язково наносіть зволожувальний крем.

4️⃣ Захищайте шкіру перед виходом на вулицю

За 20–30 хвилин до виходу використовуйте живильні або захисні креми для обличчя та рук.

5️⃣ Не забувайте про губи та руки

Ці зони найбільше страждають узимку. Регулярно застосовуйте бальзами та захисні креми.

🩺 Коли варто звернутися до дерматолога?

Запишіться на консультацію, якщо ви помічаєте:

• постійну сухість і лущення, що не минає після догляду;
• тріщини, почервоніння, свербіж;
• загострення екземи, дерматиту, псоріазу;
• реакції на холод або косметичні засоби.

Дерматолог допоможе підібрати індивідуальний догляд, лікувальні засоби та профілактику саме для вашого типу шкіри.

🏥 Консультація дерматолога в МЦ «Доктор Царук»

У медичному центрі «Доктор Царук» (м. Івано-Франківськ, вул. Бандери) ви можете отримати професійну консультацію дерматолога, який:
✔ оцінить стан вашої шкіри;
✔ визначить причини сухості та подразнення;
✔ підбере ефективний догляд і лікування;
✔ допоможе зберегти здоров’я шкіри навіть у холодну пору року.

✨ Пам’ятайте: правильний зимовий догляд — це не лише про красу, а про здоров’я. Подбайте про себе вже сьогодні!