Як правильно міряти тиск: крок за кроком
Як правильно міряти тиск: крок за кроком
1. Підготуйте обладнання: Вам знадобиться манжетка для вимірювання тиску та прилад для вимірювання, яким можна користуватися автоматично або вручну за допомогою стетоскопу.
2. Підготуйтеся до вимірювання: Уникайте тютюну, їжі, напоїв, фізичних навантажень та кави перед вимірюванням. Сходіть в туалет перед вимірюванням. Відпочиньте принаймні п’ять хвилин, сидячи на стільці з ногами на підлозі, прямо сидячи з розкритими ногами.
3. Надійно підтримуйте руку: Помістіть манжетку на голе плече один дюйм вище згину ліктя. Переконайтеся, що трубка проходить по центру передньої частини руки.
4. Вимірюйте тиск: Запустіть вимірювальний пристрій, якщо ви користуєтеся автоматичним приладом. Якщо ви вимірюєте вручну, повільно надувайте манжетку, доки не почуєте пульсуючий звук через стетоскоп. Запишіть перше значення тиску. Потім повільно відпускайте повітря, слухаючи звук, поки він повністю не зникне. Запишіть друге значення тиску.
5. Повторіть вимірювання: Для більш точних результатів повторіть вимірювання двічі з інтервалом в одну-дві хвилини. Запишіть усі значення тиску.
6. Консультуйтеся з фахівцем: Для більш точної інтерпретації і розуміння результатів, зверніться до медичного фахівця. Вони зможуть проаналізувати ваші показники тиску та надати необхідні рекомендації.
Важливо пам’ятати, що точність і послідовність вимірювань тиску мають велике значення. Регулярне вимірювання тиску допомагає відслідковувати зміни і ефективність лікування. Зберігайте свої записи тиску і консультуйтеся з фахівцем, щоб забезпечити своє здоров’я.
