Раціональне харчування. Що це? Та кому потрібно?

Раціональне збалансоване харчування - це оптимальне співвідношення вітамінів, мікроелементів, білків, жирів та вуглеводів у потрібній кількості.

Воно має бути різноманітним, з достатнім вживанням овочів та фруктів, кисломолочних продуктів, риби та м‘яса у правильній кількості.
?Необхідно обов‘язково дотримуватися режиму харчування та не забувати про достатній питний режим.

Хочете бути здоровими? Тоді дотримуйтеся даних рекомендацій:

• раціональне харчування
• регулярні дозовані фізичні навантаження
• повноцінний сон та відпочинок
• уникнення стресів
• відмова від шкідливих звичок

Раціональне харчування:

• формує здоров‘я, тривалість та якість життя у Вас та Вашої сім‘ї
• зменшує ризик захворювань органів травлення, серцево-судинної системи, ендокринної системи
• збільшує стійкість до інфекційних захворювань у тому числі коронавірусної інфекції
• при певних захворюваннях існує лікувальне харчування, яке полегшить протікання хвороби.

Ми навчимо Вас і Ваших дітей, як правильно харчуватися, збалансовано та смачно.
Підберемо індивідуальне харчування для кожного із Вас.
Будьте здорові!

Дитячий лікар-гастроентеролог - Кравченко Оксана Володимирівна