Тепловий та сонячний удари: симптоми та лікування, поради Медичного центру "Доктор Царук"
Що таке тепловий удар?
Тепловий удар — це небезпечний для життя стан, який виникає внаслідок перегріву організму, коли механізми терморегуляції не здатні підтримувати нормальну температуру тіла. Тепловий удар може виникнути внаслідок тривалого перебування на високій температурі, інтенсивної фізичної активності в спекотну погоду або в умовах високої вологості.
Сонячний удар є особливим видом теплового удару, що виникає внаслідок тривалого впливу прямих сонячних променів на голову.
Причини теплового удару
Основні причини теплового удару включають:
- Висока температура довкілля: Тривале перебування на відкритому сонці або в задушливому приміщенні.
- Інтенсивна фізична активність: Особливо в спекотну погоду або в умовах високої вологості.
- Невідповідний одяг: Одяг, що не дозволяє тілу "дихати", наприклад, синтетичні матеріали, які не пропускають повітря.
- Недостатнє споживання рідини: Дегідратація, яка порушує механізми терморегуляції.
- Вживання алкоголю або наркотиків: Вони можуть порушити здатність організму підтримувати нормальну температуру.
Симптоми теплового удару
Симптоми теплового удару можуть варіюватися залежно від ступеня перегріву і включають:
- Підвищена температура тіла: Вище 39-40°C.
- Головний біль: Інтенсивний біль у голові, запаморочення.
- Загальна слабкість: Відчуття виснаження, втома, млявість.
- Сухість шкіри: Шкіра може стати сухою, гарячою на дотик, без ознак потіння.
- Прискорене серцебиття: Тахікардія, аритмія.
- Нудота і блювання: Можливі симптоми з боку шлунково-кишкового тракту.
- М'язові судоми: Болісні скорочення м'язів, особливо в ногах та руках.
- Порушення свідомості: Запаморочення, сплутаність свідомості, можливі непритомність або втрата свідомості.
Клінічні форми теплового удару
Тепловий удар може проявлятися в різних клінічних формах:
- Класичний тепловий удар: Найбільш поширений варіант, що виникає внаслідок тривалого впливу високих температур на організм.
- Ексертційний тепловий удар: Виникає при інтенсивних фізичних навантаженнях в умовах спеки, часто спостерігається у спортсменів.
- Сонячний удар: Специфічна форма теплового удару, що виникає при прямому впливі сонячних променів на голову.
Групи ризику теплового удару
Деякі категорії людей мають підвищений ризик розвитку теплового удару:
- Діти і люди похилого віку: Вони мають знижені механізми терморегуляції.
- Особи з хронічними захворюваннями: Наприклад, захворювання серця, нирок, діабет.
- Спортсмени: Особливо ті, хто займається фізичною активністю в умовах спеки.
- Особи, що працюють на відкритому повітрі: Будівельники, фермери, дорожні робітники.
- Люди з ожирінням: Надмірна вага підвищує ризик перегріву.
6. Що робити при тепловому ударі? Перша допомога при тепловому ударі
При підозрі на тепловий удар необхідно діяти негайно:
- Перемістіть постраждалого в прохолодне місце: У тінь або в приміщення з кондиціонером.
- Зніміть зайвий одяг: Це допоможе тілу швидше охолодитися.
- Охолоджуйте тіло: Нанесіть прохолодні вологі компреси на голову, шию, пахви. Використовуйте вентилятор або обмахайте постраждалого.
- Давайте пити прохолодну воду: Але уникайте надмірного споживання рідини за один раз. Не давайте алкоголь або кофеїновмісні напої.
- Слідкуйте за станом постраждалого: Якщо симптоми погіршуються (наприклад, з'являється втрата свідомості), негайно викликайте швидку допомогу.
- Не залишайте постраждалого без нагляду: Допоможіть йому залишатися у свідомості до приїзду медичної допомоги.
Профілактика теплового удару
Щоб запобігти тепловому удару, дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- Уникайте тривалого перебування на сонці: Особливо в пікові години спеки (з 11:00 до 16:00).
- Носіть легкий, світлий одяг: Використовуйте капелюхи або парасольки для захисту від сонця.
- Пийте достатню кількість води: Особливо під час фізичних навантажень і в спекотну погоду.
- Уникайте вживання алкоголю і кофеїну: Вони можуть сприяти зневодненню.
- Плануйте фізичні навантаження на ранковий або вечірній час: Коли температура повітря є нижчою.
- Звертайте увагу на симптоми перегріву: Якщо ви відчуваєте запаморочення або слабкість, негайно припиніть фізичну активність і знайдіть прохолодне місце.
Порада від фахівців Медичного центру "Доктор Царук": Тепловий і сонячний удари можуть бути небезпечними для життя, особливо якщо не надати своєчасну допомогу. Дотримання простих правил профілактики та уважність до свого стану допоможуть уникнути перегріву і зберегти здоров'я в спекотну пору року. Якщо ви або ваші близькі відчуваєте ознаки теплового удару, не зволікайте з наданням допомоги і звертайтеся за медичною консультацією.
